(Και) Με διατροφή αντιμετωπίζει το ψύχος ο ΑΠΟΕΛ
08:19 - 24 Νοεμβρίου 2016
Μπορεί στην πόλη της Αστάνα να επικρατούν πολικές θερμοκρασίες και την Τετάρτη (23/11) η ψηλότερη να είναι στους -11 βαθμούς Κελσίου - 60% πιθανότητα να χιονίσει την Πέμπτη (24/11)-, όμως αυτό δεν ανησυχεί και πολύ τον ΑΠΟΕΛ, καθώς το παιχνίδι με την Αστάνα θα γίνει στην κλειστή και θερμαινόμενη «Astana Arena».
Την ώρα του αγώνα, που ξεκινάει στις 18:00 ώρα Κύπρου (22:00 τοπική ώρα), η θερμοκρασία στο γήπεδο θα είναι 10-15 βαθμοί Κελσίου, αφού θα κλείσει το σκέπαστρο των 10.000τμ, για πρώτη φορά φέτος.
Όμως, το κρύο παίζει ρόλο και η διατροφή των ποδοσφαιριστών έχει προσαρμοστεί ανάλογα. Τις μέρες αυτές οι παίκτες του Κρίστιανσεν παίρνουν περισσότερα υγρά, ηλεκτρολύτες και υδατάνθρακες. Σε συνθήκες ψύχους το σώμα χρειάζεται πιο πολλούς υδατάνθρακες. Άγγλοι ειδικοί συνιστούν ελαχιστοποίηση των λιπαρών, ώστε να μεγιστοποιηθεί η αποθήκευση υδατανθράκων.
Εδώ και χρόνια ο ΑΠΟΕΛ έχει πλήρη επιστημονική υποστήριξη στο τομέα της αθλητικής διατροφής, καθώς συνεργάζεται με την κλινική/ αθλητική διατροφολόγο Νικολέτα Μιχαηλίδου.
Στο κρύο ο οργανισμός χάνει υγρά και κινδυνεύει με αφυδάτωση, γι αυτό και απαιτείται αναπλήρωση υγρών και ηλεκτρολύτες. Σε συνθήκες ψύχους το σώμα χρειάζεται υγρά όπως ακριβώς και στον καύσωνα, μόνο που στο κρύο δεν υπάρχει τόσο έντονα το αίσθημα της δίψας, οπότε πρέπει να επιβληθεί -κατά κάποιο τρόπο- η κατανάλωση υγρών.
Εξίσου σημαντικός σε αυτές τις συνθήκες είναι ο ρόλος των μασέρ και φυσιοθεραπευτών της ομάδας, καθώς έχουν την ευθύνη να προετοιμάσουν κατάλληλα τους μυς των αθλητών για ν' αντέξουν στις δύσκολες συνθήκες.
Οπότε, πέρα από το μακρινό ταξίδι, το συνθετικό χλοοτάπητα και το εντός έδρας αήττητο της Αστάνας, ο ΑΠΟΕΛ έχει άλλο ένα αντίπαλο στο Καζακστάν.
