Αυτή είναι η δίαιτα του Fernando Alonso-Τι σταμάτησε να τρώει για να είναι ανταγωνιστικός στα 43 του
14:52 - 05 Δεκεμβρίου 2024
Για να συνεχίσει να αγωνίζεται στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο στην ηλικία των 43 ετών, ο Ισπανός οδηγός της Formula 1 προχώρησε σε μεγάλες αλλαγές στη διατροφή του.
Η διατροφή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τις επιδόσεις ενός αθλητή, και ιδιαίτερα ενός οδηγού της Formula 1, όπου ακόμη και η παραμικρή αύξηση στο βάρος μπορεί να έχει πολλαπλάσιο αρνητικό αντίκτυπο στις επιδόσεις.
Ο Fernando Alonso εξομολογήθηκε πρόσφατα ότι ακολουθεί πλέον χορτοφαγική δίαιτα και παρακάτω εξηγεί τους λόγους που τον οδήγησαν σε αυτή την απόφαση. Ο Ισπανός αποκάλυψε ότι σκοπός αυτής της αλλαγής είναι να συνεχίσει να αποδίδει όσο καλύτερα γίνεται στην ηλικία των 43 ετών, και γι’ αυτόν τον λόγο έχει περιορίσει στο ελάχιστο την κατανάλωση κρέατος και ψαριού.
Στα 43 του, ο Fernando Alonso εξακολουθεί να είναι άκρως ανταγωνιστικός. Για να πετύχει ένα τόσο δύσκολο εγχείρημα, έπρεπε να κάνει μεγάλες προσαρμογές στην καθημερινότητά του. Σε μία συνέντευξή του νωρίτερα μέσα στη χρονιά, είχε δηλώσει ότι αυτός και οι προπονητές του «παρατηρούν το καρδιαγγειακό του σύστημα και την γενικότερη αντίδραση του σώματός μου σε όλες τις συνθήκες, από το ήρεμο περπάτημα ενός, δύο ή πέντε χιλιομέτρων, έως όταν γυμνάζομαι με βάρη στο γυμναστήριο, ενώ κάνω συνεχώς λιπομέτρηση και δυναμομέτρηση μυών».
Σε Grand Prix όπως αυτό του Κατάρ, οι οδηγοί αγωνίζονται σε θερμοκρασίες που αγγίζουν ή ξεπερνούν τους 50 βαθμούς Κελσίου, ενώ έχουν σημειωθεί περιστατικά λιποθυμίας ή ζάλης από την αφυδάτωση όταν βγαίνουν από το αυτοκίνητο.
Σε μία πολύ πρόσφατη συνέντευξή του, ο Alonso εξηγεί ότι η νέα του δίαιτα επικεντρώνεται στο να γίνει πιο εύκολη η χώνεψη, επιβαρύνοντας λιγότερο τον οργανισμό του. «Συνήθως τρώω πολύ λίγα πράγματα. Οκτώ ή εννιά μήνες πριν, σταμάτησα να τρώω κρέας και ψάρι. Μερικές φορές ένιωθα υπερβολικά βαρύ το στομάχι μου. Πλέον ακολουθώ χορτοφαγική δίαιτα, χωρίς όμως να είμαι πολύ αυστηρός».
Η δίαιτα αυτή θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ευέλικτη (flexitarian είναι ο όρος στα αγγλικά), και βασίζεται στα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια, με την κατανάλωση κρέατος, ψαριού και γαλακτομικών προϊόντων να ενσωματώνονται περιστασιακά.
Τέλος, είναι γνωστό ότι και άλλοι οδηγοί της Formula 1 ακολουθούν χορτοφαγική δίαιτα, με γνωστότερο παράδειγμα τον Lewis Hamilton, ο οποίος είναι χορτοφάγος εδώ και μία δεκαετία.
Πηγή: carandmotor.gr
